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    器官最怕的東西是什么?,那它最愛的食物又是什么呢?

    來源: | 2022-10-20 00:28:29 | 人氣:

    導讀:心臟、胃、肝臟和胰腺等器官是我們人體最重要的器官。對我們都有不可或缺的作用,任何一個器官出現了問題,都很有可能會影響我們機體的正常機能。那么,接下來讓西南醫科大學附屬

    心臟、胃、肝臟和胰腺等器官是我們人體最重要的器官。對我們都有不可或缺的作用,任何一個器官出現了問題,都很有可能會影響我們機體的正常機能。


    那么,接下來讓西南醫科大學附屬醫院的醫生們告訴大家,我們的器官最怕什么?


    1

    消化內科醫生:


    “胃,怕多!”


    吃得過飽、暴飲暴食,會加重胃負擔,損害胃部健康。胃部長期處于飽和狀態不利于胃黏膜修復,導致胃酸對胃粘膜的侵襲作用與粘膜屏障的防御功能失衡,引起各種胃病。


    醫生提醒:

    三餐規律,在飯后,可以順時針按揉腹部,起到促進消化,減少積食的效果。


    2

    心內科醫生:


    “心,怕鹽!”


    鹽是高血壓發生、發展的重要因素,中國人平均鹽攝入量高,存在 60% 以上的鹽敏感人群,高鹽攝入可使血壓偏高從而引起心、腦、腎等器官的損害。


    醫生提醒:

    ?限鹽補鉀,每人每日食鹽量以不超過6克為宜,每日多吃新鮮蔬菜水果補充鉀鹽,提高膳食鉀鈉攝入比。增加運動,保持心態平衡。


    3

    呼吸內科醫生:


    “肺,怕煙!”


    長期吸煙、二手煙會傷害肺,導致肺泡內痰飲積滯,阻塞氣道,清氣不能吸入,濁氣不能排出,上下氣不流通,血液不能正常循環。


    醫生提醒:

    ?早上起床后可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上多吃一些富含維生素的蔬菜和水果,在秋天,可以多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨。中醫更有“常笑宣肺”一說,笑讓人心氣平和,對肺好處多多。


    4

    腎病內科醫生:


    “腎,怕渴!”

    喝水不足,尿量自然會減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。


    醫生提醒:

    ?多喝水,每天最好都要喝水,同時不要吃得太咸,建議每天攝鹽量控制在6克以內。


    5

    肝膽外科醫生:


    “肝,怕酒!”


    過量飲酒會降低肝進化血液的能力,導致體內毒素增加,誘發肝臟損傷及多種疾病。長期過量飲酒容易導致肝硬化。


    醫生提醒:

    ?適量飲酒或者不喝酒,男性喝酒每日攝入酒精量不超過25克,女性不超過15克。


    6

    消化內科醫生:


    “胰,怕撐!”


    有人將胰腺炎稱為“富貴病”,可見飲食的控制對預防胰腺疾病很重要。人在進食以后,大腦會自動刺激胰腺,分泌胰液進入胃腸。暴食暴食之后,分泌的胰液會更多,對胰腺造成刺激,引發急性胰腺炎。


    醫生提醒:

    ?吃東西不要吃得過飽,七分飽即可,以清淡為主。減少使用高脂、腌漬、熏制食物,控制飲酒量。


    7

    胃腸外科醫生:


    “腸,怕坐!”


    長時間坐著,會使腸道的蠕動變慢,也會使食物在腸道長時間停留,不利于食物吸收消化,有可能造成便秘。


    醫生提醒:

    ?養成規律排便習慣,尤其是每日早餐后最佳。多運動,運動可以促進腸胃道的蠕動,幫助排便順暢,并使致癌物與大腸黏膜接觸時間減少,降低大腸直腸癌的發生率。


    8

    肝膽外科醫生:


    “膽,怕油!”


    肝膽怕“油”,脂餐飲食或是動物內臟攝入過多,使膽汁的有效成分發生改變,膽固醇從膽汁中析出,形成膽固醇結晶,最后形成膽囊結石。


    醫生建議

    ?不過量食用油膩及高膽固醇類的食物。


    9

    泌尿外科醫生:


    “膀胱,怕憋!”


    憋尿時膀胱腫大,會使膀胱壁彈性減退,膀胱上的壓力感受器變得遲鈍,這就是經常憋尿會慢慢感覺沒有尿意的原因。


    同時,膀胱壁血管被壓迫,膀胱粘膜充血,抵抗力降低,細菌就會乘虛而入,不僅容易引起膀胱炎,尿道炎等泌尿系統疾病,嚴重者還會影響到腎臟功能。


    醫生提醒:

    ?養成良好習慣,不憋尿,盡快改掉憋尿這個壞習慣,飲食上多吃水果,少吃辛辣刺激食物。


    10


    皮膚科醫生:


    “皮膚,怕曬!”


    皮膚在受到強光照射的時候,會對皮膚造成直接的損傷,加快皮膚的衰老。皮膚曬傷以后,曬傷部位會出現彌散性紅斑、蛻皮等,嚴重地出現大皰,伴有瘙癢和灼燒感。


    醫生提醒:

    ?防曬并非僅限于夏天,只要是白天,不論陰晴,都要做好防曬,出門撐傘,涂抹防曬霜,避免暴曬等等,采取綜合性的防曬措施,為您的皮膚健康保駕護航。


    器官最怕的東西知道了,那它最愛的食物又是什么呢?一起來看看吧!


    1


    胃喜歡的5種食物


    胃喜歡堿性食物,每天吃一點,滋補胃溫胃,防止胃痛發作!


    1

    蒲公英不僅能殺滅幽門螺桿菌,還能修復胃黏膜損傷,對胃病有很好的治療作用。

    2

    酸奶不僅屬于堿性食物能調節胃的酸堿平衡,還能修補胃粘膜,加速胃蠕動,對于容易出現胃潰瘍的朋友幾乎是飯后的“養胃藥”。

    3

    西藍花是胃最喜愛的食物之一。它含有的葡萄糖甙能預防胃癌的發生,還具有補脾和胃的功效。每天吃一點,預防胃潰瘍,胃好身體能更健康!

    4

    蘋果可調理腸胃,對于胃氣不暢有很好的效果,是我們潤胃的好幫手。而且蘋果含有果膠能修復胃粘膜預防胃潰瘍。

    5

    石斛楓斗有益胃生津的功效,對幽門螺旋桿菌也有很好的抑制作用,有利于幽門螺旋桿菌陽性的癥狀,像萎縮性胃炎,淺表性胃炎等


    2


    心臟喜歡的5種食物


    心臟作為人體最為重要的器官,需要我們日常悉心的呵護。


    1

    菠菜中的葉酸能夠控制血液中高半胱氨酸的含量,可有效保護心臟健康,所以在平常的飲食中,不妨多補充一些菠菜。

    2

    麥芽內含有的甲種生育酚,是維生素E的組成成分,它能降低血液的黏稠度,進而抑制動脈粥樣硬化的形成。

    3

    大豆含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇,防止血管硬化,預防心血管疾病,保護心臟。

    4

    胡蘿卜中含有豐富的類胡蘿卜素,它是抗氧化色素,可以通過抑制血液中“壞”膽固醇的氧化來保護心臟。

    5


    西紅柿中的番茄紅素含量豐富。多補充番茄紅素不僅能增加動脈彈性,改善血管內皮組織功能,還可防止動脈硬化的發生。


    3


    3

    肺喜歡的5種食物


    1

    《本草綱目》說杏仁其用有三:“潤肺也,消食積也,散滯氣也?!毙尤视袃煞N,一種味苦,名為苦杏或北杏,多用于治療;一種味甜,名為甜杏或者南杏,專供食用。

    2

    梨子自古被尊為“百果之宗”,有潤肺、止咳、消痰、降火等功用。

    3

    蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之種還含有各種維生素、礦物質和氨基酸。不僅能潤肺,還能解毒養顏。

    4

    山藥是安然平靜之品,為滋陰養肺之上品。

    5

    百合有鎮咳、平喘的作用,慢性支氣管炎患者、有肺氣腫經??人缘娜?,吃百合能改善肺功能,有助于減輕癥狀。


    4


    4

    腎臟喜歡的5種食物


    1

    香菇所含的特殊氨基酸,能使急慢性腎炎患者的尿蛋白顯著下降,可治療各種腎臟疾病,且無副作用。

    2

    白木耳性平,味甘淡,具有滋腎、潤肺、養胃的功效。據研究,白木耳中所含的銀耳多糖能改善腎功能。

    3

    薏仁具有健脾、清熱、利濕的功效,腎炎患者水濕泛濫、水腫尿少的病人適宜用薏仁煮粥吃。

    4

    西瓜具有利尿、消水腫、降血壓的功效,適宜腎炎水腫或高血壓者食用。

    5

    蠶豆性平,味甘,具有健脾利濕的功效,腎炎水腫的人宜食。


    5


    肝喜歡的5種食物


    1

    枸杞子含有甜菜堿、胡蘿卜素、多種不飽和脂肪酸、氨基酸和多種維生素等。甜菜堿可抑制脂肪在肝內沉積,防止肝硬化,對保護正常肝細胞有作用。


    2

    大蒜的嗆鼻氣味是大蒜素帶來的,這種活性物質具有一定的殺菌能力,可促進淋巴細胞增生,增強肝臟中解毒酶的活性。

    3


    三文魚、沙丁魚等深海魚富含歐米伽3脂肪酸。研究表明,這種脂肪酸能改善脂肪肝患者的肝脂水平和高密度脂蛋白膽固醇(HDL)水平。


    4

    核桃富含歐米伽3脂肪酸和多種抗氧化物質。研究顯示,患有非酒精性脂肪肝的人吃核桃可以改善肝功能。

    5

    韭菜含有豐富的維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿卜素、碳水化合物及礦物質,具有溫中補腎、平肝潛陽、行氣理血、潤腸通便等功效。


    6


    腸道喜歡的5種食物


    1

    香蕉。水果和蔬菜富含的膳食纖維有助于腸胃蠕動。其中,香蕉既有助于消化,還不刺激腸胃。

    2

    生姜里的姜辣素有助于增強血液循環、刺激胃液分泌,促進消化,健胃,增加食欲,緩解腹痛。腸胃不適建議喝些生姜茶,可以緩解腹痛和腸胃痙攣。

    3

    糙米、小麥等全谷物含有大量膳食纖維,有助于消化。不過,小麥中含有麩質,麩質過敏人群應避免攝入。

    4

    水能幫助食物在腸道內流動、促消化,但大部分人飲水量不足?!吨袊用裆攀持改稀方ㄗh,成年人每天飲水量應達到1500~1700毫升,大約7杯水。

    5

    白蘿卜有下氣和消滯的作用,利于清腸。白蘿卜含有多種維生素和礦物質,所含的芥子油和淀粉酶能促進新陳代謝,增進食欲,幫助消化。


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